Bay cheve konpansatwa nitrisyon, ki jan kapasite yo pi efikas

Vitamin

Vitamin se Yon gwo fanmi, gen anpil nan nou abitye ak, tankou A, B, C ak sou sa, men ki benefis vitamin sa yo genyen nan cheve nou? Nou bezwen analize li youn pa youn.

Vitamin A

Vitamin A, kenbe fonksyon nòmal nan òganizasyon epitelyal ak estrikti pafè gen trè bon efè stimulative, sa a se itil pou kwasans lan nòmal nan cheve.

Vitamin B

Gwoup B se yon fanmi pwisan misterye, ak tèt la pwodui relasyon long ki pi sere, espesyalman vitamin B6, nan reglemante sentèz la nan adipeux ak asid gra, kenbe grès po a sekrete, estimile rejenerasyon cheve gen efè enpòtan.

Ak vitamin B yo se vitamin idrosolubl, kidonk pa gen okenn bezwen enkyete sou depase nan lavi.

Vitamin D

Vitamin D patisipe nan prèske tout aspè nan metabolis imen, ak pi fò nan vitamin D ka sèlman sentèz soti nan kò a apre solèy la, se konsa anpil jèn kolye blan ki souvan pa ale deyò epi yo chita nan biwo a tout jounen an yo fasil. manke vitamin sa a.

Defisi D alontèm ka lakòz displazi cheve, klou ak lòt tisi.

Cystine

Cystine se abondan nan cheve imen.Rechèch panse, sistin ka ankouraje kwasans lan nan cheve, ogmante konsomasyon nan sistin kòmsadwa nan rejim alimantè konsa.

Ki manje ki gen sistin?

Tankou diri nwa, wowoli, mayi, pwa nwa, pistach ak sou sa.

Pwoteyin

Ki sa ki konpoze sitou nan cheve?

Repons lan, nan kou, se pwoteyin.  Cheve yo fòme ak yon pwoteyin ki rele keratin, ki gen plis pase 20 asid amine diferan. Asid amine sa yo bay fòs ak severite, epi yo enpòtan anpil pou aparans ak teksti cheve yo.

Blòk konstriksyon cheve yo gen anpil rapò ak asid amine, ki fè 90 pousan nan kantite total cheve sèk nan cheve ki an sante.

Ak sa yo asid amine, ka amelyore cheve nan pwoteyin plant enjèstyon sèk, flurky, bifurcate yo rete tann, manje manje a tankou yon kèk pwa nwa, wowoli nwa plis nan fwa òdinè, dwe itil pou bon cheve kalitatif nutrisyon.